夏季养生要多喝水，多吃苦、按时起居

夏季养生要多喝水，多吃苦、按时起居
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。泰安数码快印 http://www.ggys.net　在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。　泰安苗木报价 http://www.my977.com曝李琰年薪高达400万 刘鹏亲自出马劝王春露封口8月12日晚22:30分，2011快乐女声全国总决赛8进7比赛打响。本周主题“我想念”，有着三毛情结的王艺洁曾独自到云南西双版纳 调研，这段记忆成为王艺洁最美好的记忆，导演组也将镜头移到了西双版纳，王艺洁在 云南的干妈和干妹妹也来到现场为她助阵加油。带着这份情谊，王艺洁演绎出《牧歌》 天籁之音，而为其伴奏的还是从内蒙古远道而来的草原歌手。完美的演绎获萨顶顶力挺 爱购淘宝导航 http://www.tb977.com，但却不敌一路守擂的洪辰，洪辰胜王艺洁后，首个晋级全国7强。云阳县包工头“小鱼儿”余云7月7日晚绑石投江事件再掀波澜。8月9日，“小鱼儿”之弟余毅向本报独家提供了一份“送礼单”。礼单上涉及多个职能部门吃喝送礼等记录。多名证人证实，余云留下的礼单真实性毋庸置疑。目前，云阳县纪委已决定将展开调查。湖南卫视正在播出的新《还珠格格之风儿阵阵吹》连日精彩的剧情反转吸引了大批观众，收视连创新高。在昨晚的剧情中，小燕子、紫薇、金锁关进了宗人府，故事一波三折，让粉丝揪心不已。芳芳杂货店 http://www.ffzhd.com据悉，今晚播出的内容将继续大玩悬念，画面较之前日更显温馨。乾隆紫薇终于父女相认，紫薇格格守得云开见月明。笼罩在尔康头顶的塞娅公主指婚阴云也随之消散，并与尔泰结为秦晋之好。